E-book: Stress en burn-out herkennen en voorkomen

Veel mensen ervaren stress en het aantal mensen met een burn-out neemt jaarlijks toe. Burn-out staat zelfs op nummer 1 van de meest voorkomende beroepsziekten.  

Lees in dit e-book hoe je overmatig stress herkent en hoe je een burn-out kunt voorkomen.

• Waarschuwingssignalen van overmatige stress
• Manieren om cortisol (stress hormoon) te verminderen
• Lekker slapen en je fit voelen
• 5 muziek tracks die jou gespannen geest direct kalmeren

• 7 kenmerken van een burn-out 
• Manieren om een burn-out te verhelpen